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        面條和它是絕配,高蛋白飽腹感強,鄰居:這才是真正的好早餐

        面條和它是絕配,高蛋白飽腹感強,鄰居:這才是真正的好早餐美好的一天,從早餐開始。經??吹揭恍┡笥颜f,每天早餐不知道吃什么好。早餐我們可以選擇一些簡單又有營養的來做,我家孩子正在長身體的階段,早餐我會給孩子多吃一些高蛋白飽腹感強的食物,這樣孩子才有足夠的精力和體力上課。我家孩子喜歡吃牛肉,早餐經常點名要吃牛肉醬意面,學校門口小吃店一份牛肉醬意面要19元,有點小貴。菜市里買上2兩牛肉,搭配洋蔥和西紅柿做一盤牛肉醬能吃2-3回,加上意面,一份牛肉醬意面成本不到3元。


        面條和它是絕配,高蛋白飽腹感強,鄰居:這才是真正的好早餐鄰居也喜歡吃我家做的牛肉醬,夸它跟面條是絕配,這樣搭配的高蛋白早餐才是真正的好早餐。我把早餐做的牛肉醬意面隨手發到朋友圈,有網友說,我這是雪中送炭,正好解決了她每天早餐不知道吃什么的難題。今天就給大家分享一下牛肉醬意面的做法,需要準備的食材有:意面 2人份,牛肉 2兩,西紅柿 1個,洋蔥 1/6個,豌豆 適量,食用油 適量,生抽 1勺,方便面調味鹽 適量。如果沒有調味鹽,直接用食鹽。


        面條和它是絕配,高蛋白飽腹感強,鄰居:這才是真正的好早餐第一步:西紅柿清洗干凈,切成薄片,洋蔥清洗干凈切成丁。洋蔥是用來增加香味的,不需要放太多。


        面條和它是絕配,高蛋白飽腹感強,鄰居:這才是真正的好早餐第二步:牛肉清洗干凈,切片后放入料理機里,打成肉末。


        面條和它是絕配,高蛋白飽腹感強,鄰居:這才是真正的好早餐第三步:多功能鍋里放適量的食用油,放入一勺生抽,放洋蔥丁、西紅柿、牛肉末和方便面里的調味鹽,翻炒熟透。如果是用普通的炒鍋,可以先把洋蔥和西紅柿炒出汁再放牛肉末,最后加生抽和調味鹽。


        面條和它是絕配,高蛋白飽腹感強,鄰居:這才是真正的好早餐第四步:牛肉醬炒好倒出來放一邊備用,這一盤可以吃上2-3回。牛肉醬一次多做一些,用來拌米飯或者搭配白粥都不錯。


        面條和它是絕配,高蛋白飽腹感強,鄰居:這才是真正的好早餐第五步:多功能鍋里放適量的水,燒開后放入意面煮軟,出鍋前放豌豆煮熟,一起撈出來。


        面條和它是絕配,高蛋白飽腹感強,鄰居:這才是真正的好早餐第六步:意面盛到盤子里,放上適量的牛肉醬和豌豆,拌勻就可以開吃啦。


        面條和它是絕配,高蛋白飽腹感強,鄰居:這才是真正的好早餐面條和它是絕配,高蛋白飽腹感強,鄰居:這才是真正的好早餐。孩子早餐點名要吃牛肉醬意面,成本不到3元,發朋友圈,網友:雪中送炭。


        面條和它是絕配,高蛋白飽腹感強,鄰居:這才是真正的好早餐今天分享這道牛肉醬意面的做法,您喜歡的嗎?早餐,您家喜歡吃什么呢?如果您有什么建議或者想法,歡迎給龍寶留言,您的指點是龍寶前進的動力,如果您喜歡今天分享的內容,請收藏,轉發,幫忙點個小火箭,關注龍寶可以看到更多的美食日記。龍寶家圖文原創美食,每天更新,謝絕一切抄襲洗稿,盜用必究!


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