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        春季,手腳冰涼多吃它,簡單一蒸就好,香甜軟糯,女性常吃氣色好

        大家好,我是秀廚娘,一個喜歡待在廚房里研究美食的姑娘,每天與大家分享一道營養美味的家常菜做法,如果您也喜歡做美食,歡迎關注,我們可以互相分享自己在做美食時積累的經驗,互相學習,為家人和朋友做出更營養健康的美食!

        導語:春季,這食材女性要常吃,手腳暖和氣色好,加一物一拌一蒸,真香!

        進入四月后,隨著氣溫的升高和氣壓的降低,很多人容易犯困疲勞,脾功能下降。中醫學認為,春季天氣干燥,溫差較大,人體內的陽氣外走,腹中相對偏寒,我們的身體容易出現一些小問題。作為女性朋友來說,春季應該多吃一些益氣補血的食物,來順應季節的變化。那么,春季吃什么食物才能補氣血呢?

        俗語說:“男要喝紅茶,女要喝紅糖?!奔t糖不僅是我們生活中常吃的一種甜味劑,還是一種非常好的保健品。紅糖營養豐富,含有豐富的氨基酸、蛋白質、葉酸、維生素B1、B2、B6和維生素C,以及鐵、鋅、錳等微量元素。常吃紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅風散寒、活血化瘀等功效,特別適于產婦、老人、兒童和大病初愈的人,以及貧血者食用。此外,紅糖對于女性朋友的痛經和手腳冰涼的情況,也有一定的緩解作用。下面,廚娘就用紅糖與大家分享一道特別適合春天食用的美食!春季,手腳冰涼多吃它,簡單一蒸就好,香甜軟糯,女性常吃氣色好!

        【紅糖糯米糕】

        準備食材:紅糖、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、大棗、食用油。

        具體做法:

        第一步:取25克紅糖,放入碗中,加入100克溫水,攪拌均勻,將紅糖融化,制成紅糖水。取一個盆,加入160克糯米粉,加入25克玉米淀粉,攪拌均勻后,加入紅糖水,攪拌成面絮后,加入110克牛奶,攪拌成稠稀度均勻的面糊,用筷子調一下面糊,落下來有紋路即可。

        第二步:取幾個一次性紙杯,用刷子在紙杯四周刷一層油,將糯米糊倒入紙杯內,不用完全倒滿,糯米糊沒過紙杯一半即可。

        第三步:在每個紙杯內加入幾塊大棗粒,將紙杯擺入蒸鍋內,蓋上鍋蓋,開大火蒸,上蒸汽后,改為中火,蒸20分鐘,關火后再燜1分鐘,即可出鍋。

        第四步:出鍋后,將紙杯內的紅糖糯米糕取出,擺入盤子中,一道營養美味、香甜軟糯、Q彈爽滑的紅糖糯米糕就做好了!做法簡單,營養又好吃,喜歡的朋友,趕快做給家人嘗嘗吧!

        你喜歡吃紅糖嗎?最喜歡哪種做法呢?如果您有其他用紅糖做美食的方法,歡迎大家在評論區留言分享哦!今天就分享到這里,樂于分享讓我們的生活變得多姿多彩。如果您喜歡廚娘的分享,就轉發+收藏+點贊支持一下吧!您的每一個贊,都是廚娘繼續努力的動力,感謝支持,感恩陪伴!

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