<span id="lrnjv"><nobr id="lrnjv"><progress id="lrnjv"></progress></nobr></span>
<noframes id="lrnjv"><form id="lrnjv"><nobr id="lrnjv"></nobr></form>

      <listing id="lrnjv"><listing id="lrnjv"><menuitem id="lrnjv"></menuitem></listing></listing>
      <listing id="lrnjv"><listing id="lrnjv"></listing></listing>

        熱門搜索:抗癌長壽家常菜
        秘方養生  >   菜譜  >  正文
        展開全文▼

        它是“天然鐵元素庫”簡單一蒸就上桌好吃健康別錯過,不懂吃可惜

        春暖花開的季節,我最喜歡的就是去野外尋找自己喜歡的野菜,不但可以休閑還可以又健康的美味。


        這菜到了4月再不吃就老了,它就是“天然鐵元素庫”苜蓿,苜蓿是我們常見的一種蔬菜,它既是優質的牧草,在鮮嫩的時候又是好吃的蔬菜,南方也叫做草頭,不管是炒,燉,做餡都非常地好?,F在很多人都會在家種上一些,隨吃隨摘很方便。別小看苜蓿,苜蓿地營養十分豐富,很適合春天。


        我們在這里說一下苜蓿吧,苜蓿是一種好吃地蔬菜,可以說是藥食同源,含有豐富的維生素C、鈣、磷等。而且還含有豐富的粗纖維,不光能增加身體保護感,還能促進腸胃蠕動清理腸道壁上淤積的油脂和垃圾,能讓它們隨身體代謝盡快排出體外。而苜蓿含有豐富的微量元素鐵,被稱為“天然鐵元素庫”可以補鐵補血,讓臉色更好。苜??梢援斪鍪卟酥苯映?,沒有異味,尤其蒸出來還有一股清香的味道。遇到這菜一定不要手軟,采摘回家慢慢吃,如果不懂吃就真的可惜了。

        我們這里苜蓿很多,有野生的也有種植的,隨便采上一把就可以吃一次,到了這個季節我家可以說每天都會吃一次苜蓿做成的美味。今天和大家分享的是蒸苜蓿,蒸苜蓿很簡單,先把采摘來的苜蓿清洗干凈。


        撒上玉米面,玉米面和苜蓿搭配很不錯,更加增添了它的香味。


        不用加水,直接用苜蓿上沾得水,拌勻,使每一個葉片上都沾上玉米面。


        放到籠屜上,大火蒸10分鐘即可出鍋。


        蘸料:大蒜砸成蒜泥,加入醋,生抽,鹽,香油拌勻,直接蘸著吃,味道相當不錯,即可當飯又可當菜。尤其中老年人更要多吃,清腸排毒不便秘。苜蓿它是“天然鐵元素庫”簡單一蒸就上桌好吃健康別錯過,不懂吃可惜哦。


        峰兒話語:

        苜蓿使一種很不錯得蔬菜,這樣蒸簡單好吃,只要注意蒸得時間不要太長即可。感謝閱讀我的美食文章,每天都會不斷更新,有省時早餐,中餐,各種面點,烘焙,果醬,冰糕,甜點等等,歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這里等你哦~~圖文原創雪峰兒,盜竊必究!!!

        熱門推薦

        滬ICP備17020837號-3

        国产成人H在线视频,小哟哟萝li?精品社区,精品一区二区三区免费播放
        <span id="lrnjv"><nobr id="lrnjv"><progress id="lrnjv"></progress></nobr></span>
        <noframes id="lrnjv"><form id="lrnjv"><nobr id="lrnjv"></nobr></form>

            <listing id="lrnjv"><listing id="lrnjv"><menuitem id="lrnjv"></menuitem></listing></listing>
            <listing id="lrnjv"><listing id="lrnjv"></listing></listing>