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        孩子早餐不用愁,粗糧細做香甜美味營養好,女兒特喜歡,連吃3塊

        明媚的春天,花開的季節,在這樣的季節里孩子的早餐也變化一下,讓孩子愛上吃早餐。這款美味是點心也是主食,吃起來香甜美味十分受孩子歡迎,做法也超級簡單。


        餐桌上粗糧一定要有,不但可以補充維生素和礦物質,而且粗糧細做也會讓它的口感和味道更上一層樓。紫薯和南瓜一般孩子都不喜歡吃,這樣簡單做一盤,就會讓孩子愛上他們,而且老年人也還可以吃,可以說營養又健康。


        紫薯使我們常吃的薯類,它的瓤呈現出紫色,不但看起來漂亮,營養也很高。紫薯含有豐富的膳食纖維、維生素以及微量元素,花青苷等等,常吃有抗氧化、增強記憶和增強機體免疫力等作用,是十分好的一種粗糧,吃起來口感面甜食很不錯的一種美味。而南瓜也是營養豐富的美味,不但含有很高的營養,還可以促進孩子的生長發育。所以我們在飲食中可以多給孩子吃一些。


        它們的做法十分簡單,把紫薯和南瓜去皮,切片放到籠屜中大火蒸熟。


        出鍋后,把紫薯和南瓜分別放到碗里,用勺子壓成細膩的泥狀。


        帶上一次性手套,團成圓球,就可以開始制作了。


        把模具里抹油防粘,分別放入紫薯泥和南瓜泥。


        壓出即成,想要什么樣的花紋隨意就好。這樣做不但顏色鮮艷有食欲,營養也很好。


        最后在放上一點桂花糖即成,吃起來軟糯糯的十分好吃,還有一股桂花的香味。


        早餐搭配它,孩子超喜歡吃,不用烤箱就能做,趕緊試試吧~~


        峰兒話語:

        這些粗糧的搭配,自己隨意就好,不管是紫薯,紅薯,山藥,還是胡蘿卜,紅豆等等都可以這樣做,方法也是特別的簡單。感謝閱讀我的美食文章,每天都會不斷更新,有省時早餐,中餐,各種面點,烘焙,果醬,冰糕,甜點等等,歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這里等你哦~~圖文原創雪峰兒,盜竊必究!!

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